Entspannung für Schulter und Nacken

In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, um Schultern und Nacken zu entlasten und zu stärken, damit Sie sich wieder freier und lockerer fühlen können. Außerdem werden Entspannungsübungen durchgeführt, mit denen Sie lernen den Alltagsstress besser zu bewältigen und so Verspannungen vorzubeugen.
Der Kurs setzt sich zusammen aus: Dehn- und Lockerungsübungen, Elementen aus Yoga, Qi Gong, progressiver Muskelentspannung und autogenem Training sowie Selbstmassage und Fantasiereisen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein Kissen und eine Isomatte mit.

Kursgebühr: 25 Euro für Mitglieder des KDFB, gilt auch für Angehörige und 30 Euro für Nichtmitglieder.
Anmeldung erforderlich.

5 Termine: Mo. 19.06.23, Mo. 26.06.23, Mo. 03.07.23, Mo. 10.07.23, Mo. 17.07.23 jeweils von 19.00-20.00 Uhr
Im Pfarrsaal Attenhofen, Pfarrgasse 4, 89264 Weißenhorn-Attenhofen