Seniorengymnastik im Johanneshaus Neu-Ulm
Fit durch Bewegung im Seniorenalter
Di.
09.01.24
09:30
-
17.12.24
10:30
Johanneshaus Neu-Ulm
Neu-Ulm, St. Johann Baptist
Sport- und Gymnastik
Gesundheitsfördernde Übungen, die Beweglichkeit, Balance, Kondition, Reaktion und Koordination verbessern.
Wir treffen uns jede Woche am Dienstag im Saal des Johanneshauses. Bitte bequeme Kleidung tragen!
Auskünfte bei Frau Rieger, Tel.: 0731 7256982
Wir treffen uns jede Woche am Dienstag im Saal des Johanneshauses. Bitte bequeme Kleidung tragen!
Auskünfte bei Frau Rieger, Tel.: 0731 7256982
Deutsch Nachhilfe
Sprachkurs für Migranten
Do.
06.06.24
18:00
-
19.12.24
19:30
Malteser Hilfsdienst e.V.
Malteser Hilfsdienst e.V.
Sprache/Integration
Der Malteser Hilfsdienst Neu-Ulm e.V. bietet Deutschnachhilfe als Unterstützung zum Unterricht in der Berufsschule, der Mittelschule oder in Deutschkursen an. Der Kurs richtet sich an erwachsene Migranten ab 18 Jahren, die Hilfe bei den Hausaufgaben brauchen oder einfach ihre Deutschkenntnisse vertiefen möchten.
Bringen Sie bitte Ihr Material von der Schule, bzw. Ihrem Deutschkurs mit.
Die Plätze sind begrenzt, daher ist eine Anmeldung per mail oder unter Tel.: 0731 725656 19 unbedingt erforderlich.
Bringen Sie bitte Ihr Material von der Schule, bzw. Ihrem Deutschkurs mit.
Die Plätze sind begrenzt, daher ist eine Anmeldung per mail oder unter Tel.: 0731 725656 19 unbedingt erforderlich.
Mo.
02.09.24
18:00
-
23.12.24
19:00
Turnhalle Lessing Gymnasium
KEB Landkreis Neu-Ulm e.V.
Sport- und Gymnastik
Der Kurs richtet sich an Erwachsenen mittleren Alters und Senioren und Seniorinnen, die ihre Beweglichkeit und Fitness durch sanftes und gesundheitsförderndes Training verbessern möchten.
Inhalte sind Wirbelsäulen Gymnastik, Yoga, Pilates, Geräte uvm.
Veranstalter: TSV Neu-Ulm/Turnen in Kooperation mit KEB Landkreis Neu-Ulm e.V.
Anmeldung beim TSV Neu-Ulm/Turnen unter Telefon: 0731 – 9807012 oder info@tsv-neu-ulm.de
Inhalte sind Wirbelsäulen Gymnastik, Yoga, Pilates, Geräte uvm.
Veranstalter: TSV Neu-Ulm/Turnen in Kooperation mit KEB Landkreis Neu-Ulm e.V.
Anmeldung beim TSV Neu-Ulm/Turnen unter Telefon: 0731 – 9807012 oder info@tsv-neu-ulm.de
Fasziengymnastik - für jedes Alter
Faszien stärken ohne Faszienrolle
Di.
17.09.24
09:30
-
17.12.24
10:30
Johanneshaus Neu-Ulm
KEB Landkreis Neu-Ulm e.V.
Sport- und Gymnastik
„Faszien“ - was ungewohnt klingt ist nichts anderes als die moderne Bezeichnung für unser Bindegewebe. Wie ein Netzwerk verbinden sie Muskeln, Knochen, Organe und Nerven - überall im Körper.
Faszien speichern Flüssigkeit und verfügen über ein eigenes Nervensystem. So machen sie den Körper elastisch und gleichzeitig stabil. Sie sind nie alle gleichzeitig aktiv, haben Reserven - wie Spieler auf der Reservebank - und können so Belastungs- und Ermüdungsphasen ausgleichen. Bei zu wenig Bewegung hingegen verkleben die Faszien und sehen dann aus wie verfilzte Haare. Die Folgen sind Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen.
Mit geeigneten Übungen beugen wir dem Verschleiß vor, gleichen bereits entstandene Abnutzung wieder aus und bauen zusätzliche Reserven auf. So können wir unsere Beweglichkeit verbessern und lernen, alltägliche Bewegungen gesünder zu gestalten und damit unsere Gesundheit und Lebensqualität zu fördern.
Inhalte unserer Übungsstunden sind u.a. die Verbesserung der elastischen Muskelkraft, Übungen zur Koordination, zur Stärkung des Kreislaufs, zur richtigen Atmung, aber auch zur Konzentration und Entspannung.
Der Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann mitmachen, egal wie alt, wie fit oder wie beweglich er oder sie ist. Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen.
13 Termine von 17.09.-17.12.2024; Bei freien Plätzen besteht auch die Möglichkeit später in den Kurs einzusteigen.
Bitte bequeme Kleidung tragen, die die Bewegung nicht einschränkt. Wir üben ohne Faszienrolle!
Leitung: Heidemarie Windauer ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und hat 1973 ihr Examen an der TU München mit dem Zusatzfach "Pflegerische Gymnastik" absolviert. Seither ist sie kontinuierlich in Weiterbildung und Forschung aktiv.
Faszien speichern Flüssigkeit und verfügen über ein eigenes Nervensystem. So machen sie den Körper elastisch und gleichzeitig stabil. Sie sind nie alle gleichzeitig aktiv, haben Reserven - wie Spieler auf der Reservebank - und können so Belastungs- und Ermüdungsphasen ausgleichen. Bei zu wenig Bewegung hingegen verkleben die Faszien und sehen dann aus wie verfilzte Haare. Die Folgen sind Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen.
Mit geeigneten Übungen beugen wir dem Verschleiß vor, gleichen bereits entstandene Abnutzung wieder aus und bauen zusätzliche Reserven auf. So können wir unsere Beweglichkeit verbessern und lernen, alltägliche Bewegungen gesünder zu gestalten und damit unsere Gesundheit und Lebensqualität zu fördern.
Inhalte unserer Übungsstunden sind u.a. die Verbesserung der elastischen Muskelkraft, Übungen zur Koordination, zur Stärkung des Kreislaufs, zur richtigen Atmung, aber auch zur Konzentration und Entspannung.
Der Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann mitmachen, egal wie alt, wie fit oder wie beweglich er oder sie ist. Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen.
13 Termine von 17.09.-17.12.2024; Bei freien Plätzen besteht auch die Möglichkeit später in den Kurs einzusteigen.
Bitte bequeme Kleidung tragen, die die Bewegung nicht einschränkt. Wir üben ohne Faszienrolle!
Leitung: Heidemarie Windauer ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und hat 1973 ihr Examen an der TU München mit dem Zusatzfach "Pflegerische Gymnastik" absolviert. Seither ist sie kontinuierlich in Weiterbildung und Forschung aktiv.