Mo.
01.09.25
18:00
-
22.12.25
19:00
Turnhalle Lessing Gymnasium
KEB Landkreis Neu-Ulm e.V.
Sport- und Gymnastik
Der Kurs richtet sich an Erwachsenen mittleren Alters und Senioren und Seniorinnen, die ihre Beweglichkeit und Fitness durch sanftes und gesundheitsförderndes Training verbessern möchten.
Inhalte sind Wirbelsäulen Gymnastik, Yoga, Pilates, Geräte uvm.
Veranstalter: TSV Neu-Ulm/Turnen in Kooperation mit KEB Landkreis Neu-Ulm e.V.
Anmeldung beim TSV Neu-Ulm/Turnen unter Telefon: 0731 – 9807012 oder info@tsv-neu-ulm.de
Inhalte sind Wirbelsäulen Gymnastik, Yoga, Pilates, Geräte uvm.
Veranstalter: TSV Neu-Ulm/Turnen in Kooperation mit KEB Landkreis Neu-Ulm e.V.
Anmeldung beim TSV Neu-Ulm/Turnen unter Telefon: 0731 – 9807012 oder info@tsv-neu-ulm.de
Fasziengymnastik - für jedes Alter
Faszien stärken ohne Faszienrolle
Di.
09.09.25
09:30
-
16.12.25
10:30
Johanneshaus Neu-Ulm
KEB Landkreis Neu-Ulm e.V.
Sport- und Gymnastik
„Faszien“ - was ungewohnt klingt ist nichts anderes als die moderne Bezeichnung für unser Bindegewebe. Wie ein Netzwerk verbinden sie Muskeln, Knochen, Organe und Nerven - überall im Körper.
Faszien speichern Flüssigkeit und verfügen über ein eigenes Nervensystem. So machen sie den Körper elastisch und gleichzeitig stabil. Sie sind nie alle gleichzeitig aktiv, haben Reserven - wie Spieler auf der Reservebank - und können so Belastungs- und Ermüdungsphasen ausgleichen. Bei zu wenig Bewegung hingegen verkleben die Faszien und sehen dann aus wie verfilzte Haare. Die Folgen sind Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen.
Mit geeigneten Übungen beugen wir dem Verschleiß vor, gleichen bereits entstandene Abnutzung wieder aus und bauen zusätzliche Reserven auf. So können wir unsere Beweglichkeit verbessern und lernen, alltägliche Bewegungen gesünder zu gestalten und damit unsere Gesundheit und Lebensqualität zu fördern.
Inhalte unserer Übungsstunden sind u.a. die Verbesserung der elastischen Muskelkraft, Übungen zur Koordination, zur Stärkung des Kreislaufs, zur richtigen Atmung, aber auch zur Konzentration und Entspannung.
Der Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann mitmachen, egal wie alt, wie fit oder wie beweglich er oder sie ist. Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen.
Bitte bequeme Kleidung tragen, die die Bewegung nicht einschränkt. Wir üben ohne Faszienrolle!
15 Termine von 09.09.-16.12.2025;
Leitung: Heidemarie Windauer ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und hat 1973 ihr Examen an der TU München mit dem Zusatzfach "Pflegerische Gymnastik" absolviert. Seither ist sie kontinuierlich in Weiterbildung und Forschung aktiv.
Der Kurs findet in drei Abschnitten das ganze Jahr über statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Bei Interesse kommen sie gerne einfach einmal zum "reinschnuppern" vorbei.
Faszien speichern Flüssigkeit und verfügen über ein eigenes Nervensystem. So machen sie den Körper elastisch und gleichzeitig stabil. Sie sind nie alle gleichzeitig aktiv, haben Reserven - wie Spieler auf der Reservebank - und können so Belastungs- und Ermüdungsphasen ausgleichen. Bei zu wenig Bewegung hingegen verkleben die Faszien und sehen dann aus wie verfilzte Haare. Die Folgen sind Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen.
Mit geeigneten Übungen beugen wir dem Verschleiß vor, gleichen bereits entstandene Abnutzung wieder aus und bauen zusätzliche Reserven auf. So können wir unsere Beweglichkeit verbessern und lernen, alltägliche Bewegungen gesünder zu gestalten und damit unsere Gesundheit und Lebensqualität zu fördern.
Inhalte unserer Übungsstunden sind u.a. die Verbesserung der elastischen Muskelkraft, Übungen zur Koordination, zur Stärkung des Kreislaufs, zur richtigen Atmung, aber auch zur Konzentration und Entspannung.
Der Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann mitmachen, egal wie alt, wie fit oder wie beweglich er oder sie ist. Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen.
Bitte bequeme Kleidung tragen, die die Bewegung nicht einschränkt. Wir üben ohne Faszienrolle!
15 Termine von 09.09.-16.12.2025;
Leitung: Heidemarie Windauer ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und hat 1973 ihr Examen an der TU München mit dem Zusatzfach "Pflegerische Gymnastik" absolviert. Seither ist sie kontinuierlich in Weiterbildung und Forschung aktiv.
Der Kurs findet in drei Abschnitten das ganze Jahr über statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Bei Interesse kommen sie gerne einfach einmal zum "reinschnuppern" vorbei.
Do.
18.09.25
16:00
-
18.12.25
18:30
Malteser Hilfsdienst e.V.
Malteser Hilfsdienst e.V.
Sprache/Integration
Ohne Mathe geht fast gar nichts! Im Alltag braucht man sie täglich, in jeder Ausbildung und in fast jedem Studium braucht man auch Mathekenntnisse. Wenn Du Probleme in Mathe hast, bieten wir Dir kostenlose Nachhilfe an. Wichtig ist, dass Du regelmäßig kommst!
Voraussetzungen:Min. A2-Deutschkenntnisse und eine regelmäßige Teilnahme Der Kurs ist kostenlos und richtet sich an Personen ab 18 Jahren.
Der Kurs ist kostenlos. Da die Plätze begrenzt sind, ist eine verbindliche Anmeldung bei Pia Eble (pia.eble@malteser.org oder per Telefon: 0731-725656-19) unbedingt notwendig!
Voraussetzungen:Min. A2-Deutschkenntnisse und eine regelmäßige Teilnahme Der Kurs ist kostenlos und richtet sich an Personen ab 18 Jahren.
Der Kurs ist kostenlos. Da die Plätze begrenzt sind, ist eine verbindliche Anmeldung bei Pia Eble (pia.eble@malteser.org oder per Telefon: 0731-725656-19) unbedingt notwendig!
Mo.
06.10.25
09:30
-
23.12.25
14:15
Malteser Hilfsdienst e.V.
Malteser Hilfsdienst e.V.
Sprache/Integration
Am Montag, d. 06. Oktober fangen wir einen neuen A2-Deutschkurs an. Der Kurs dauert voraussichtlich bis Winterferien 2026. Danach ist ein Folgekurs bis zu den Sommerferien geplant.
Dieser Kurs ist offen für Migranten aus allen Ländern mit grundlegenden (A1.2) Deutschkenntnissen (ungeachtet deren Aufenthaltsstatus).
Wann: montags von 09.30 bis 13.15 Uhr dienstags von 10.30 bis 14.15 Uhr freitags von 10.30 bis 14.15 Uhr
Wo: Malteser Hilfsdienst e.V. Neu-Ulm, Donaustr. 33, 89231 Neu-Ulm
Voraussetzungen sind: Die Bereitschaft, an allen Kurstagen teilzunehmen, täglich pünktlich zu kommen und bis zum Unterrichtsschluss zu bleiben.
Der Kurs ist kostenlos. Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen persönlichen Anmeldetermin bei:
Pia Eble, pia.eble@malteser.org oder per Telefon: 0731-725656-19.
Dieser Kurs ist offen für Migranten aus allen Ländern mit grundlegenden (A1.2) Deutschkenntnissen (ungeachtet deren Aufenthaltsstatus).
Wann: montags von 09.30 bis 13.15 Uhr dienstags von 10.30 bis 14.15 Uhr freitags von 10.30 bis 14.15 Uhr
Wo: Malteser Hilfsdienst e.V. Neu-Ulm, Donaustr. 33, 89231 Neu-Ulm
Voraussetzungen sind: Die Bereitschaft, an allen Kurstagen teilzunehmen, täglich pünktlich zu kommen und bis zum Unterrichtsschluss zu bleiben.
Der Kurs ist kostenlos. Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen persönlichen Anmeldetermin bei:
Pia Eble, pia.eble@malteser.org oder per Telefon: 0731-725656-19.
Mo.
06.10.25
14:30
-
22.12.25
18:30
Malteser Hilfsdienst e.V.
Malteser Hilfsdienst e.V.
Sprache/Integration
Möchten Sie Ihre Deutschkenntnisse verbessern? Dann könnte dieser Kurs das Richtige für Sie sein.
Dieser Kurs ist offen für Migranten aus allen Ländern mohne Deutschkenntnissen (ungeachtet deren Aufenthaltsstatus).
Voraussetzungen: Die Bereitschaft, an allen Kurstagen teilzunehmen, täglich pünktlich zu kommen und bis zum Unterrichtsschluss zu bleiben.
Der Kurs ist kostenlos. Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen persönlichen Anmeldetermin. bei:pia.eble@malteser.org oder per Telefon: 0731-725656-19.
Dieser Kurs ist offen für Migranten aus allen Ländern mohne Deutschkenntnissen (ungeachtet deren Aufenthaltsstatus).
Voraussetzungen: Die Bereitschaft, an allen Kurstagen teilzunehmen, täglich pünktlich zu kommen und bis zum Unterrichtsschluss zu bleiben.
Der Kurs ist kostenlos. Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen persönlichen Anmeldetermin. bei:pia.eble@malteser.org oder per Telefon: 0731-725656-19.
